女性一到經期的周期,那幾天總是會不舒服,而且那幾天更年期症狀對身體的照顧要多留心,稍有不留神可能會為身體留下健康隱患。女性經期保養可以在經私密處困擾期的七天內進行,全方位地進行身體照顧,保證女性健康。

 

  經期特征:經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化,有生理期保養時會流出大量的粉紅色經血。經紅石榴汁期通常是四到五天,周期會越來越短,若是並發貧血症,月經就容易遲來。一到經期,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,經血量有時多有時少,呈兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身肥胖。

 

  保養措施:每日三餐要有規律,多吃容易消化、營養飲食要均衡,適量進行運動。因為腸胃不好,吃東西時要細嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。

 

 

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    jixiejingji 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()